목욕을 해서는 안되는 경우, 목욕 제대로 알고 하기!
몸이 피로 했을 때에 목욕을 하면 한결 피로가 풀리고, 몸이 가벼워지는 것을 느끼게 됩니다. 그러나 목욕도 하면 좋을 때가 있고 하지 말아야 할 때가 있는데요. 그렇다면 아침에 목욕을 하는 것은 건강에 어떤 영향을 미칠까요?
아침에 일어나서 바로 목욕하는 것. 몸에 좋을까?
아침에 탕에 오랫동안 들어간 다음에 입욕제를 넣어 놓고, 약 10분 정도 시간을 보낸 후, 가벼운 아침 식사를 하거나 쥬스라도 마시고 나면 기분이 상쾌하고 하루의 일과를 알차게 시작할 수 있을 것입니다. 그러나 몸의 상태에 따라서 아침에 목욕을 하는 것이 건강에 상당히 나쁜 영향을 미칠 수 있는데요.
1. 심장 질환이나 지병을 가지고 있을 경우
심장 질환이나 지병을 가지고 있고, 혈압이 높은 사람의 경우 아침에 목욕을 하는 것은 위험할 수 있다고 합니다. 몸이 제대로 풀리지 않은 상태에서 뜨거운 물에 들어갈 경우 갑작스러운 체온 변화로 몸에 큰 무리를 줄 수 있고, 혈압이 상승하게 될 수도 있으니 말이지요. 그러니 심장질환이나 지병을 가지고 있을 경우에는 아침에 목욕하는 것을 반대합니다.
2. 술 먹은 다음날
술을 먹게 되면 몸의 수분이 많이 빠져나게 됩니다. 그래서 갈증을 많이 느끼게 되지요. 그런데 몸의 수분이 부족한 상태에서 목욕을 하게 되면 몸이 뜨거워지면서 혈액의 농도가 올라가게 됩니다. 고로, 술을 먹고 귀가한 다음 목욕을 하는 것과 술 먹은 다음날 아침에 목욕을 하는 것은 몹시 위험할 수 있습니다. 그리고 목욕 전에는 반드시 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋답니다.
3. 몸의 컨디션이 좋지 않을 때
목욕을 하면 몸의 피로가 풀리고, 스트레스가 풀릴 수 있습니다. 몸을 편안하게 만들고, 릴렉스하게 만들 수 있지요. 그러나 몸의 컨디션이 좋지 않을 경우 목욕을 하게 되면, 오히려 몸의 컨디션이 더 나빠질 수 있으며 더 피로해질 수도 있습니다. 그러니 몸의 컨디션이 좋지 않을 때에는 목욕을 하는 것보다 충분한 휴식을 취한 후, 컨디션을 회복하는 것이 좋을 것 같습니다.
하루의 피로를 풀기 위해서 우리는 목욕을 많이 합니다. 그러나 목욕도 해서는 안되는 경우도 있으니 자신의 컨디션을 제대로 확인하고, 목욕을 할 수 있도록 하는 것이 좋을 것 같습니다.
몸이 피로 했을 때에 목욕을 하면 한결 피로가 풀리고, 몸이 가벼워지는 것을 느끼게 됩니다. 그러나 목욕도 하면 좋을 때가 있고 하지 말아야 할 때가 있는데요. 그렇다면 아침에 목욕을 하는 것은 건강에 어떤 영향을 미칠까요?
아침에 일어나서 바로 목욕하는 것. 몸에 좋을까?
아침에 탕에 오랫동안 들어간 다음에 입욕제를 넣어 놓고, 약 10분 정도 시간을 보낸 후, 가벼운 아침 식사를 하거나 쥬스라도 마시고 나면 기분이 상쾌하고 하루의 일과를 알차게 시작할 수 있을 것입니다. 그러나 몸의 상태에 따라서 아침에 목욕을 하는 것이 건강에 상당히 나쁜 영향을 미칠 수 있는데요.
1. 심장 질환이나 지병을 가지고 있을 경우
심장 질환이나 지병을 가지고 있고, 혈압이 높은 사람의 경우 아침에 목욕을 하는 것은 위험할 수 있다고 합니다. 몸이 제대로 풀리지 않은 상태에서 뜨거운 물에 들어갈 경우 갑작스러운 체온 변화로 몸에 큰 무리를 줄 수 있고, 혈압이 상승하게 될 수도 있으니 말이지요. 그러니 심장질환이나 지병을 가지고 있을 경우에는 아침에 목욕하는 것을 반대합니다.
2. 술 먹은 다음날
술을 먹게 되면 몸의 수분이 많이 빠져나게 됩니다. 그래서 갈증을 많이 느끼게 되지요. 그런데 몸의 수분이 부족한 상태에서 목욕을 하게 되면 몸이 뜨거워지면서 혈액의 농도가 올라가게 됩니다. 고로, 술을 먹고 귀가한 다음 목욕을 하는 것과 술 먹은 다음날 아침에 목욕을 하는 것은 몹시 위험할 수 있습니다. 그리고 목욕 전에는 반드시 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋답니다.
3. 몸의 컨디션이 좋지 않을 때
목욕을 하면 몸의 피로가 풀리고, 스트레스가 풀릴 수 있습니다. 몸을 편안하게 만들고, 릴렉스하게 만들 수 있지요. 그러나 몸의 컨디션이 좋지 않을 경우 목욕을 하게 되면, 오히려 몸의 컨디션이 더 나빠질 수 있으며 더 피로해질 수도 있습니다. 그러니 몸의 컨디션이 좋지 않을 때에는 목욕을 하는 것보다 충분한 휴식을 취한 후, 컨디션을 회복하는 것이 좋을 것 같습니다.
하루의 피로를 풀기 위해서 우리는 목욕을 많이 합니다. 그러나 목욕도 해서는 안되는 경우도 있으니 자신의 컨디션을 제대로 확인하고, 목욕을 할 수 있도록 하는 것이 좋을 것 같습니다.
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